Jak si formovat a posilovat postavu na židli • Cvičení doma i v práci

Jak si formovat a posilovat postavu na židli • Cvičení doma i v práci

Naše cena:
199 Kč s DPH
Přidat do košíku: Přidat do košíku
Nakladatel Computer Press
Autor MUDr. Věra Kleplová, Mgr. Jana Dvořáková
Rok vydání únor 2007
ISBN 80-251-1537-4
Předmět KZ0036

Knihy s podobnou tématikou najdete v následujících kategoriích:

Zábavná forma joggingu pro mozek, hravá cvičení na pár minut mezi prací! Chcete zrychlit činnost vašeho mozku, zvýšit svou koncentraci a rychlost svých reakcí? Chcete si udělat zábavný jogging svému mozku? A kromě toho si ještě zacvičit na židli, abyste si i při dlouhém sezení u počítače formovali celé tělo? Celá polovina knihy vám nabízí sérii zábavných cviků na zvýšení koncentrace - jogging pro mozek. Cviky můžete provádět na židli, u svého pracovního stolu. Tato metoda je založena na rychlejších koordinovaných pohybech rukou a nohou, které doslova „rozhýbou“ i váš mozek. Ve chvíli, kdy se začnete cítit psychicky unaveni, postačí pár minut cvičení. Zbystří a zrychlí se mozková činnost, zvýší se schopnost koncentrace, můžete zlepšit svou pohotovost v odpovědích a zručnost. V další části knihy naleznete originální cvičení, jak zpevnit a současně regenerovat celé tělo. Potřebujete pouze židli a pár minut. Kromě zpevnění celé postavy cvičením zvýšíte svou psychickou výkonnost a koordinaci celého těla.